गुड़ से बनी ये चाय फ्लैट टमी पाने में कर सकती है आपकी मदद, ऐसे बनाएं

आज के समय में हर दूसरा  इंसान मोटापे से परेशान है।  मोटापा अपने साथ कई बीमारियों को भी लेके आता है।  इसलिए अपने आपको फीट रखना बहुत जरूरी है। लेकिन इसके लिए काफी मेहनत करनी होती है और डाइट पर भी कंट्रोल करना पड़ता है।  आज हमको आपको एक ऐसी चाय की रेसिपी बताने जा रहे है जो आपको फ्लैट टमी पाने में मदद करेगा।  

ये चाय कुछ और नहीं बल्कि गुड़ की चाय होनेवाली है , जो स्वाद में भी लाजवाब होती है और यह आपको फीट करने में भी मददगार है। 

चाय की रेसिपी

गुड़ की ये लाजवाब चाय बनाने के लिए आपको 1 कप पानी में 1 चम्मच चाय की पत्ती उबालनी है। अब इसमें आधा इंच अदरक का टुकड़ा, एक चौथाई चम्मच सौंफ, दालचीनी का टुकड़ा, 1 चौथाई चम्मच अजवाइन, 1 इलायची, 2 से 3 तुलसी की पत्तियां और 1 चम्मच गुड़ डालना है। सभी को अच्छे से उबाल आने के बाद कप में छान लें। आपकी गुड़ की चाय तैयार है, इसे दोपहर के खाने से 1 घंटे पहले पिएं या फिर शाम में पिएं।

बता दें कि भरपूर गुड़ एनीमिया से बचाता है और यह  कॉपर, जिंक, पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर होता है।  चाय में मौजूद सौंफ और अजवाइन आपके शरीर को अन्य फायदे देती है।