Skin Care Tips: बढ़ते प्रदूषण से त्वचा हो रही है रूखी, ऐसे रखें ख्याल
प्रदूषण का असर आंखों और त्वचा पर भी दिखाई देता है।
Skin dry due to increasing pollution take care like this News In Hindi: पिछले कुछ दिनों से प्रदूषण का स्तर बढ़ना शुरू हो गया है. हर साल दिवाली के मौके पर पटाखे जलाए जाते हैं और उनसे निकलने वाला धुआं वायु प्रदूषण बढ़ाता है। दिवाली के बाद वायु गुणवत्ता सूचकांक खतरनाक स्तर पर पहुंच जाता है. पटाखों में इस्तेमाल होने वाले रसायन हवा में विषाक्त पदार्थ छोड़ते हैं, जो साँस के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। यह अस्थमा, एलर्जी और अन्य श्वसन समस्याओं को बढ़ा देता है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों में। इसके अलावा प्रदूषण का असर आंखों और त्वचा पर भी दिखाई देता है।
वायु प्रदूषण का असर त्वचा पर भी देखने को मिलता है. इससे त्वचा में जलन, पिग्मेंटेशन, मुंहासे और रिएक्शन, एलर्जी के साथ-साथ नमी की कमी हो सकती है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है। ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए आपको अपनी त्वचा का ख्याल रखना चाहिए।
जकड़ना
त्वचा पर प्रदूषण के प्रभाव को कम करने के लिए दिन में दो बार अपना चेहरा धोएं। एक बार सुबह और एक बार बाहर से घर लौटने के बाद. इसके साथ ही हफ्ते में दो बार फेस स्क्रब जरूर करें, जिससे त्वचा में मौजूद धूल के कणों को हटाने में मदद मिलेगी।
विटामिन सी और ई और सनस्क्रीन
विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट वाले त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें, जो प्रदूषण के कारण होने वाली त्वचा की समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं। इसके अलावा घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों और प्रदूषण से बचाने में मदद करता है।
घरेलू उपचार
त्वचा में चमक लाने के लिए आप घरेलू नुस्खे भी अपना सकते हैं। इसके लिए आप घर पर मौजूद चीजों से फेस मास्क बनाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं, आप एलोवेरा फेस मास्क, हल्दी से बना फेस मास्क और ओट्स से बना फेस मास्क लगा सकते हैं.
चेहरे का तेल
अगर आपकी त्वचा पहले से ही रूखी है और मौसम में बदलाव और प्रदूषण के कारण और भी रूखी हो गई है, तो रात को अपना चेहरा धो लें और रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर तेल लगा लें। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करता है। आप रात के समय नारियल या बादाम का तेल भी लगा सकते हैं।
खान-पान का ध्यान रखें
इस मौसम में खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है क्योंकि त्योहारी सीजन में लोग मीठा, मसालेदार और तला-भुना खाना पसंद करते हैं, जिसका असर सेहत के साथ-साथ त्वचा पर भी पड़ता है। इसलिए स्वस्थ भोजन खाएं और पर्याप्त पानी पिएं।
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