गर्मियों में वरदान है यह शरबत , पेट में घोल देता है ठंडक

This syrup is a boon in summer, it gives coolness in the stomach

गर्मी की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी है। गर्मियों में तरह तरह के शरबत पीना सेहत के लिए बेहद अच्छा होता है।  लोग कई तरह के शरबत बनाते और पीते भी है। बेल (Bel) एक ऐसा फल है जिसे गर्मियों का फल माना जाता है. इसकी तासीर ठंडी होती है और ये शरीर को गर्मी के असर से बचाने का काम करता है.  

गर्मियों में ज्यादात्तर लोग बेल का शरबत पीना पसंद भी करते है। इसका शरबत हमारे सेहत के लिए काफी गुणकारी साबित होता है। टैनिन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्वों (Nutrients) से भरपूर बेल को पेट के लिए  भी बेहद लाभकारी माना जाता है। 

तो चलिए आज हम आपको बेल का शरबत पीने के कुछ फायदे 

बेल का शरबत पेट से जुड़ी परेशानियां जैसे गैस बनना , कब्ज की समस्या , पेट में भारीपन आदि को ख़त्म करता है और आपके पेट को ठंडक पहुंचता है। 

अगर आप वजन घटना चाहते है तो बेल का शरबत बेस्ट ऑप्शन है।  बेल में फाइबर काफी मात्रा में होता है. जिससे आपको काफी मात्रा में पानी मिलता है और आपका पेट भरा रहता है।  जिससे आपको ज्यादा भूख नहीं लगती। और आप कम खाते  है। 

जिन लोगों को हाई बीपी की परेशानी है या कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई है, उनके लिए भी बेल का शरबत काफी फायदेमंद है.

बेल का शरबत डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है , इसमें लैक्सेटिव्स होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकता है। याद रहे कि शरबत में चीनी  का इस्तेमाल ना करें।