Breakfast For Winter: सर्दियों में झटपट तैयार करें ये हेल्दी ब्रेकफास्ट

Prepare this healthy breakfast quickly in winters

Breakfast For Winter: सुबह-सुबह ब्रेकफास्ट करना हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है. ब्रेकफास्ट करने से हम पुरे दिन एनरजेटिक महसूस करते हैं. एक हेल्दी ब्रेकफास्ट दिनभर के अनचाहे भूख को नियंत्रित करती है और आपका वजन भी कंट्रोल करता है.  एक हेल्दी ब्रेकफास्ट में कई पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, और मिनरल्स आपके शरीर को मिलते हैं. सहीं ब्रेकफास्ट आपके दिल के हेल्थ को भी स्वस्थ बनाए रखता है. सुबह का सही ब्रेकफास्ट आपको कई सारी बिमोरियों से भी बचाता है और यह एक सही जावनशैली को भी दर्शाता है. तो आज हम आपको सर्दी के मौसम में झटपट तैयार हो जाने वाले कुछ हेल्दी ब्रेकफास्ट शेयर करने जा रहे हैं. ये ब्रेकफास्ट आसानी से तैयार भी होगा और यह आपके शरीर को अनगीनत फायदा भी पहुंचाएगा.

कुछ हेल्दी ब्रेकफास्ट

ओटमील पॉरिज- ओटमील पॉरिज को आप सिर्फ 10 मिनट में तैयार कर सकते हो. इसमें फाइबर और अन्य पोषण से भरपूर मात्रा में होता है. यह खाने में भी काफी सवादिष्ट होते है.

 फ्रूट सैलेड-  फ्रूट सैलेड हमेशा ही एक हेल्ही ब्रेकफास्ट माना जाता है. आप मौसमी ताजी फलों को काटकर सैलेड तैयार कर सकते हैं. यह जल्दी तैयार भी हो जाएगा और आपको अनगीनत फायदा भी पहुंचाएगा.

वेज ओमलेट- वेज ओमलेट तैयार करने के लिए आप एक अंडा ले और उसमें बहुत सारी सब्जियां मिला कर ओमलेट तैयार करें. वेज ओमलेट जैसा पोषक तत्व प्रदान करेगा.

धनिया पुड़ी दलिया- दलिया में धनिया पुड़ी मिलाकर  आप इसे झटपट तैयार कर सकते हैं. इसमें आपको फाइबर और प्रोटीन मिलेगा, 

ब्राउन ब्रेड सैंडविच- ब्राउन ब्रेड हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा माना जाता है. आप इस हाल्दी सैंडविच को  सब्जी और प्रोटीन युक्त टॉपिंग्स  के साथ तैयार कर सकते हैं.

पनीर परांठा- पनीर परांठा भी हमारे स्वास्थय के लिए लाभदायक है और आप इसे जल्दी तैयार कर सकते हैं.

चिकन पोहा- लेमनी चिकन पोहा आपको प्रोटीन और आवश्यक न्यूट्रीशन प्रदान करता है. इसे आप 10 मिनट में ही तैयार कर सकते हैं.

फ्रूट स्मूथी- आप सुबह-सुबह फलों की अच्छी से भरपूर फ्रूट स्मूथी झटपट बना सकते हैं.