Health News: जानें कब नहीं खाने चाहिए मखाने, सेहत पर पड़ेगा असर!

Know when you should not eat makhana news in hindi

Health News In Hindi: मखाने वैसे तो खाने में बेहद लाजवाब होते है। इन्हें आप भूनकर या सादा भी खा सकते है। इनका स्वाद अद्भुत होता है., वहीं कोई इन्हें पेट भरने के लिए खाता है तो कोई वजन कम करने के लिए। मखाना पोषक तत्वों, प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता है। इसके अलावा, ये ग्लूटेन फ्री भी होते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि मखाने का सेवन कुछ लोगों के लिए जहर के समान है। जी हां, इन लोगों के लिए मखाना फाइबर हानिकारक होता है क्योंकि इसे पचाना थोड़ा मुश्किल होता है और कई बीमारियों का कारण बन सकता है और इन्हें मखाना खाने के नुकसान भी हो सकते हैं। आइये जानते हैं कैसे?

मखाना कब नहीं लेना चाहिए?

अगर आपका पेट कमजोर है: अगर आपका पेट कमजोर है तो आपको मखाना खाने से बचना चाहिए। दरअसल, ये मखाने पेट पर भारी होते हैं और पचाने में आसान नहीं होते हैं। इसके फाइबर को पचाने के लिए ज्यादा पानी की जरूरत होती है और जब आप इसे खाते हैं तो यह पेट से पानी सोखना शुरू कर देता है। ऐसे में इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से कब्ज की समस्या हो सकती है। इसके अलावा पेट में दर्द और सूजन भी हो सकती है. इसलिए कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों को मखाना खाने से बचना चाहिए।

किडनी स्टोन की समस्या: अगर आपको किडनी में स्टोन की समस्या है तो मखाना खाने से कई समस्याएं हो सकती हैं। दरअसल, किडनी स्टोन की समस्या शरीर में कैल्शियम की अधिकता के कारण होती है और ऐसे में कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से यह समस्या तेजी से बढ़ सकती है। इसलिए अगर आपको किडनी में पथरी की समस्या है तो मखाना खाने से बचें.

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डायरिया: डायरिया होने पर भी मखाने का सेवन सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. दरअसल, मखाना फाइबर से भरपूर भोजन है और फाइबर मल त्याग को बढ़ाता है। इसलिए अगर आपको डायरिया की समस्या है तो मखाना खाने से आपकी समस्या कई गुना बढ़ सकती है। तो ऐसे में कोशिश करें कि मीठा खाने से बचें।

गौर हो कि लेख में दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट पर आधारित है, ऐसे में आप इसे किस तरह इस्तेमाल करें इसको लेकर डॉक्टर की सलाह जरूर ले।

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