Health News: मखाने खाने से हड्डियां रहेंगी स्वास्थ्य, दिनभर बनी रहेगी ऊर्जा!, जाने इसके फायदे

मखाने एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम का अच्छा स्रोत हैं। एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं,

Health News: कम कैलोरी, उच्च प्रोटीन वाले स्नैक्स आपको रखेंगे स्वस्थ्य

कॉटेज पनीर एक मलाईदार और संतोषजनक नाश्ता है जो प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है

अखरोट प्रोटीन और फाइबर प्रदान करके वजन प्रबंधन को बढ़ावा देते हैं।

अगर आप जामुन से बनी ड्रिंक पिएंगे तो शरीर को और भी कई फायदे मिलेंगे।

इसके अलावा, इसमें मौजूद आयरन एनीमिया को रोकने में मदद करता है। कुल मिलाकर, खुबानी एक पोषक तत्व से भरपूर फल है

गर्भवती महिलाएं अपने आहार में तरबूज को शामिल कर सकती हैं।

वजन कम करने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं

आज हम जानेंगे की हम किस तरह अपने शरिर में चीनी की मात्रा को कम कर स्वस्थ्य बने रह सकते है।

इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फ्लेवोनॉयड और फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।

इसमें इंसुलिन जैसे प्रोटीन पाया जाता है, जिसे पॉलीपेप्टाइड पी कहते हैं।