सुबह - सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना आपकी पाचन क्रिया पर असर डालता है। 

Tea:भारत एक ऐसा देश है जहां चाय के बिना किसी की सुबह नहीं होती , चाय  हमारी पहली और आखरी पेय है। हमारी सुबह भी चाय से शुरू होती है और रात भी चाय पर ही खत्म होती है। यहां की हर गली चौक-चौराहों पर चाय की टपरी जरूर मिल जाती है। चाय पीना हमारी आदत है और अगर ऐसे में कोई आपको चाय पीने से मना कर दें तो हम उनकी बात की नजरंदाज कर देते हैं. लेकिन यह आपके सेहत के लिए खतनाक साबित हो सकता है। सुबह - सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना आपकी पाचन क्रिया पर असर डालता है। 

तो आइए जानते है कि डॉक्टर हमें खाली पेट चाय या कॉफी पीने से मना क्यों करते है   ... 

हेल्थलाइन में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक  अगर आप हद से ज्यादा चाय पीते है या फिर आपको  देर रत चाय पीने की आदत है तो यह आपके नींद पर असर डालता है। आपको नींद नहीं आती है। साथ ही आपको चिड़चिड़ापन और थकान भी महसूस होगी. जो आगे चलकर आपके लिए बड़ी समस्या खड़ी कर सकता है। 

रोज सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना आपके शरीर की हड्डियों को कमजोर करता है , जो ढलती उम्र के साथ आपको कई बड़ी सेहत समस्या दे सकता है। 

अगर आप सुबह खली पेट चाय पीते है तो एसिडिटी हो जाती है. जिसकी वजह से भूख नहीं लगती है. इसलिए अगर आप चाय पीते भी हैं तो सुबह खली पेट बिल्कुल भी ना पिए। 

सुबह खाली पेट चाय पीना आपके दांतों के लिए भी नुकसानदायक है , क्योंकि इससे दांत के एनामेल खराब हो जाता है और मसूड़ों में सूजन की दिक्कत शुरू हो जाती है