सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने से आपकी इम्यूनिटी अच्छी होती है

Drinking Water: सुबह खाली पेट गुनगुना या नॉर्मल पानी पीना चाहिए हां या नहीं? यह बात आपने अक्सर सुना होगा कि खाली पेट पानी पीना चाहिए. लेकिन क्या आपने कभी इसके पीछे का सच जानने की कोशिश की आखिर क्यों पानी पीना चाहिए? आज आपको अपने आर्टिकल के जरिए बताएंगे कि बिना ब्रश किए पानी पीना चाहिए या नहीं?

पानी पीने से आप पूरे दिन हाइड्रेट रहते हैं. साथ ही पेट ठीक रहता और आपकी स्किन पूरे दिन ग्लो करती है. डॉक्टर के मुताबिक भी पूरे दिन 10-  12 ग्लास पानी पीना चाहिए. कई लोगों का मानना  है कि बिना ब्रश किए भी फायदेमंद होता है. आज जानेंगे कि इस सवाल पर रिसर्च क्या कहती है. 
 

बढ़ती है इम्यूनिटी:
सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने से आपकी इम्यूनिटी अच्छी होती है.जिससे सर्दी जुकाम होने का खतरा कम होता है. जिन लोगों को तुरंद सर्दी हो जाता है उन्हें तो जरूर से खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीना चाहिए.

ग्लोइंग स्किन:
ग्लोइंग स्किन के लिए तो आपको पक्का खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीना चाहिए. इससे आपका स्किन पूरा दिन ग्लो करता है. साथ ही आपकी पेट संबंधी सभी समस्याएं खत्म हो जाती है जैसे मुंह में छाले आना, खट्टी डकार, कब्ज डायबिटीज हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज वाले को तो एकदम सुबह के वक्त खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीना चाहिए. खाली पेट पानी पीने से वजन भी कंट्रोल में रहता है. 

मुंह की बैक्टीरिया होती है खत्म:
कई पुराने लोगों का कहना है कि बिना ब्रश किए पानी पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है. इसके अलावा मुंह में पाई जाने वाली बैक्टीरिया भी जमा होने से पहले खत्म हो जाती है.