Health Tips: सावन के लंबे ब्रेक से बाद खाने जा रहे हैं नॉनवेज?, इन बातों का रखें ध्यान

, सावन का महीना भगवान शिव को बहुत प्रिय है। यही कारण है कि कुछ लोग सावन के महीने में मांसाहार का त्याग कर देते हैं।

Health News: मखाने खाने से हड्डियां रहेंगी स्वास्थ्य, दिनभर बनी रहेगी ऊर्जा!, जाने इसके फायदे

मखाने एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम का अच्छा स्रोत हैं। एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं,

व्यायाम के साथ-साथ स्वस्थ आहार का पालन करना भी महत्वपूर्ण है।

कद्दू के बीजों में ट्रिप्टोफेन अमीनो एसिड की उच्च मात्रा होती है, जो सेरोटोनिन (न्यूरोट्रांसमीटर) का एक रूप है।

पपीते की पत्तियां पाचन के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं।

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से आपको जामुन का सेवन क्यों जारी रखना चाहिए, इसके कुछ कारण आज हम आपको बताते है।

वैसे तो आप आड़ू को नाश्ते के रूप में किसी भी समय खा सकते हैं लेकिन याद रखें कि भोजन के तुरंत बाद इसका सेवन न करें

1 गिलास सौंफ के पानी में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच मिश्री मिलाकर पीने से त्वचा में निखार आता है

सुबह पुदीने का पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है, जिससे कब्ज की समस्या कम हो जाती है।

अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आप पानी में काला नमक मिलाकर पीने से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।