Lifestyle: कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए अपनाये ये चीजें, स्वास्थ्य होगा बेहतर

कैल्शियम की कमी से बाल रूखे, कमजोर नाखून और कमजोर हड्डियां हो जाती हैं।

Lifestyle: अगर आंखों की रोशनी हो रही है कमजोर, तो अपनाएं ये टिप्स

स्क्रीन से आंखों में थकान, सूखापन और धुंधली दृष्टि होती है।

कच्चे आम में विटामिन ए, बी6, सी और के से भरपूर होते हैं। इनसे शरीर को कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और फाइबर भी मिलता है।

सेब सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. शरीर को ताकतवर बनाना बहुत जरूरी है।

खासकर दोपहर के समय लस्सी पीना बहुत अच्छा माना जाता है।

इसका सेवन सर्दियों के साथ-साथ गर्मियों में भी अधिक किया जाता है। इसके सेवन से आप चेहरे के कई अन्य बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं।

आयुर्वेद विशेषज्ञ का कहना है कि उचित जीवनशैली और आयुर्वेदिक नियमों का पालन करके इस मौसम में बीमारियों से बचा जा सकता है।

पनीर में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं,

तांबा जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों से भरपूर होता है जो कीटाणुओं को मारने और संक्रमण से बचाने में मदद करता है।

आजकल लोग चमकदार और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए तरह-तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगे हैं।