Health News: फलों और सब्जियों के छिलके ब्लड शुगर समेत शरीर की कई समस्याओं को दूर करते हैं

हाल ही में हुए एक शोध में पाया गया है कि संतरे जैसे खट्टे फलों के छिलके में सुपर-फ्लेवोनॉइड्स मौजूद होते हैं।

Health News: इलायची मिश्री में कई औषधीय गुण, खाने से मिलते है कई स्वास्थ्य लाभ

इलायची के वाष्पशील तेल और मिश्री का मीठा सार मिलकर तनाव और चिंता को कम करते हैं।

गन्ने के रस में पाए जाने वाले खनिज, जैसे कैल्शियम और फास्फोरस, हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में योगदान करते हैं।

नींबू पानी पीने से पेट भरा होने का अहसास होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है

हरे सेब में मौजूद आहार फाइबर नियमित मल त्याग को बढ़ावा देकर और कब्ज को रोककर पाचन में सहायता करता है।

कुछ बातों का ध्यान रखकर आप गर्मियों में भी स्वस्थ रह सकते हैं।

मटर प्रोटीन और फाइबर से भी भरपूर होती है, जो शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रण में रखती है

कभी-कभी ब्रेड फ्रिज में सूख जाती है। वे छूने में भी थोड़े कठोर हो जाते हैं। ऐसे में आपनी बासी ब्रेड को फिर से ताजा बना सकते हैं।

शकरकंद में विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं, विशेष रूप से विटामिन ए (बीटा-कैरोटीन से), विटामिन सी, पोटेशियम और मैंगनीज होता है।

मखाने एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम का अच्छा स्रोत हैं। एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं,