Health News: गन्ने का रस हर उम्र के लोगों के लिए बेहद लाभदायक, जानें इसके फायदे

गन्ने के रस में पाए जाने वाले खनिज, जैसे कैल्शियम और फास्फोरस, हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में योगदान करते हैं।

Health News: नींबू सेहत के लिए बेहद फायदेमंद, जानें इसके स्वास्थ्य लाभ

नींबू पानी पीने से पेट भरा होने का अहसास होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है

हरे सेब में मौजूद आहार फाइबर नियमित मल त्याग को बढ़ावा देकर और कब्ज को रोककर पाचन में सहायता करता है।

कुछ बातों का ध्यान रखकर आप गर्मियों में भी स्वस्थ रह सकते हैं।

मटर प्रोटीन और फाइबर से भी भरपूर होती है, जो शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रण में रखती है

कभी-कभी ब्रेड फ्रिज में सूख जाती है। वे छूने में भी थोड़े कठोर हो जाते हैं। ऐसे में आपनी बासी ब्रेड को फिर से ताजा बना सकते हैं।

शकरकंद में विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं, विशेष रूप से विटामिन ए (बीटा-कैरोटीन से), विटामिन सी, पोटेशियम और मैंगनीज होता है।

मखाने एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम का अच्छा स्रोत हैं। एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं,

कॉटेज पनीर एक मलाईदार और संतोषजनक नाश्ता है जो प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है

अखरोट प्रोटीन और फाइबर प्रदान करके वजन प्रबंधन को बढ़ावा देते हैं।