Health News: दूध के साथ न करें इन खाद्य पदार्थों का न करें सेवन

दैनिक दूध के सेवन से सामान्य स्वास्थ्य और खुशहाली में सुधार हो सकता है।

Health News: गर्मियों में न करें इन सब्जियां का सेवन हो सकती है परेशानी!

सर्दियों के मौसम में चाय की चुस्की अदरक के बिना अधूरी है। अदरक में कई गुण पाए जाते हैं जो सर्दी-खांसी की समस्या से राहत दिलाते हैं।

गर्मियों में जौ की रोटी गेहूं की रोटी से ज्यादा फायदेमंद होती है। जौ के आटे की रोटी खाने से मोटापा तेजी से कम होता है।

। गलत तरीके से पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

दिशानिर्देशों में बताया गया कि एक संतुलित आहार में अनाज और मिलेट (मोटे अनाज) से 45 प्रतिशत से अधिक कैलोरी नहीं होनी चाहिए।

मसूर दाल फाइबर से भी भरपूर होती है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करती है। इसके अलावा दाल से रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी होती है।

भिंडी एक कामोत्तेजक है और यह मधुमेह वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।

आयुर्वेद के अनुसार फल खाने का सही समय सुबह खाली पेट है। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि सुबह खाली पेट फल खाने से बचना चाहिए

नंगे पैर चलने पर पंजे का निचला हिस्सा सीधे धरती के संपर्क में आता है, जिससे एक्यूप्रेशर के माध्यम से सभी अंगों का व्यायाम होता है

खुली हवा में नंगे पैर रहने से आपके पैरों को भरपूर ऑक्सीजन मिलती है.