Health Tips: गर्मियों में दही के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें, बिगड़ सकती है सेहत

दही फायदों से भरपूर है लेकिन इसके बावजूद इसे कुछ चीजों के साथ खाना आपको नुकसान जरूर पहुंचा सकता है।

Yog For Pregnant Women: गर्भावस्था के दौरान रोजाना करें ये 4 योगासन, डिलीवरी के दौरान नहीं होगी परेशानी

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अक्सर मूड स्विंग और घबराहट जैसी समस्याएं होती हैं।

दैनिक दूध के सेवन से सामान्य स्वास्थ्य और खुशहाली में सुधार हो सकता है।

सर्दियों के मौसम में चाय की चुस्की अदरक के बिना अधूरी है। अदरक में कई गुण पाए जाते हैं जो सर्दी-खांसी की समस्या से राहत दिलाते हैं।

गर्मियों में जौ की रोटी गेहूं की रोटी से ज्यादा फायदेमंद होती है। जौ के आटे की रोटी खाने से मोटापा तेजी से कम होता है।

। गलत तरीके से पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

दिशानिर्देशों में बताया गया कि एक संतुलित आहार में अनाज और मिलेट (मोटे अनाज) से 45 प्रतिशत से अधिक कैलोरी नहीं होनी चाहिए।

मसूर दाल फाइबर से भी भरपूर होती है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करती है। इसके अलावा दाल से रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी होती है।

भिंडी एक कामोत्तेजक है और यह मधुमेह वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।

आयुर्वेद के अनुसार फल खाने का सही समय सुबह खाली पेट है। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि सुबह खाली पेट फल खाने से बचना चाहिए