Health News: अखरोट कई स्वास्थ्य गुणों से भरपूर, जानें इसे खाने के फायदे

अखरोट प्रोटीन और फाइबर प्रदान करके वजन प्रबंधन को बढ़ावा देते हैं।

Health News: जामुन से घर पर बनाए शरबत, इसे पीने से मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ

अगर आप जामुन से बनी ड्रिंक पिएंगे तो शरीर को और भी कई फायदे मिलेंगे।

इसके अलावा, इसमें मौजूद आयरन एनीमिया को रोकने में मदद करता है। कुल मिलाकर, खुबानी एक पोषक तत्व से भरपूर फल है

गर्भवती महिलाएं अपने आहार में तरबूज को शामिल कर सकती हैं।

वजन कम करने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं

आज हम जानेंगे की हम किस तरह अपने शरिर में चीनी की मात्रा को कम कर स्वस्थ्य बने रह सकते है।

इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फ्लेवोनॉयड और फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।

इसमें इंसुलिन जैसे प्रोटीन पाया जाता है, जिसे पॉलीपेप्टाइड पी कहते हैं।

नींबू में पेक्टिन फाइबर होता है जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती है

कद्दू के बीजों में ट्रिप्टोफेन अमीनो एसिड की उच्च मात्रा होती है, जो सेरोटोनिन (न्यूरोट्रांसमीटर) का एक रूप है।