कियारा आडवाणी बॉलीवुड की उन अभिनेत्रियों ने सुमार है जो हमेशा ही खूबसूरत गलती है। उनके चेहरे पर एक अलग ही ग्लो होता है।
Celebrity Beauty Secrets: सेलिब्रिटी जैसी ग्लोइंग स्किन पाना हर लड़की चाहती है लेकिन, सच यह भी है कि केमिकल वाले प्रॉडक्ट्स, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, प्रदूषण और स्ट्रेस की वजह से स्किन की हेल्थ भी बहुत दिनों तक अच्छी नहीं रह पाती। केमिकल वाले प्रॉडक्ट्स आखिर में चेहरा खराब ही कर देती हैं. इसीलिए, लोग हमेशा यह जानने की कोशिश में रहते हैं कि आखिर बिजी शेड्यूल और स्ट्रेस भरी लाइफ के बीच भी सेलिब्रिटीज खुद की स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और स्पॉटलेस कैसे रख पाती हैं।
अक्सर आम लड़कियां बड़ी अभिनेत्रियों के ग्लोइंग स्किन को देख यह सोचती है कि आखिर ये अभिनेत्रियां ऐसा क्या करती है जो इनका चेहरा हमेशा ही ग्लोइंग और खूबसूरत लगता है। कियारा आडवाणी बॉलीवुड की उन अभिनेत्रियों ने सुमार है जो हमेशा ही खूबसूरत गलती है। उनके चेहरे पर एक अलग ही ग्लो होता है।
आइए आपको बताते है बॉलीवुड अभिनेत्रियों के ग्लोइंग स्किन का राज
हेल्दी स्किन के लिए देसी घी का सेवन;
देसी घी एक ऐसी खाने का फूड है जो हम कभी भी खा सकते हैं. जैसे की हम नाश्ते में सुबह घी का हलवा, घी का परांठा और घी का पोहा भी बनाकर खा सकते हैं. इसी तरह रोटी या ब्रेड जैसी चीजों पर घी लगाकर खा सकते हैं। चूंकि घी हेल्दी फैट का एक अच्छा स्रोत है इसीलिए, सीमित मात्रा में दिन में आप कई बार घी का सेवन कर सकते हैं। जैसे रोज का खाना बनाने के लिए आप रिफाइंड ऑयल या तेल की जगह घी का इस्तेमाल कर सकते हैं। वहीं, रात में गर्म दूध में घी मिलाकर पीने से भी हेल्थ और स्किन को कई प्रकार से फायदे होते हैं।
स्किन में चमक आती हैं. स्किन पर घी लगाने के कई फायदे होते हैं जैसे की इससे स्किन सॉफ्ट बनती है। घी के साथ शक्कर मिक्स करके स्किन के लिए नेचुरल स्क्रब तैयार किया जा सकता है। यह डेड स्किन और डार्क लिप्स की समस्या को कम करने के लिए इस होममेड स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं। झुर्रिया और फाइन लाइंस को रोकता है देसी घी। डार्क स्पॉट्स भी कम होते हैं।
ग्लोइंग स्किन के लिए ये टिप्स भी:-
फलों और सब्जियों में कई स्किन-फ्रेंडली एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व होते हैं। इसीलिए, मौसम के हिसाब से उपलब्ध फलों और सब्जियों को अपनी डेली डाइट में शामिल जरूर करें। अलग-अलग तरह के फलों और सब्जियों का सेवन करें ताकि आपको सभी प्रकार के पोषक तत्व प्राप्त हो सकें।
दिनभर में 2-3 लीटर पानी जरूर पीएं। रोजाना मुट्ठीभर भूने चने, अखरोट और बादाम जरूर खाएं। हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें। नियमित एक्सरसाइज करें। जिससे आप दिन भर एक्टिव रहे. कम से कम 30 मिनट की वॉक या हल्की-फुल्की एक्सरसाइज भी ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और फैट बर्न करने का काम करेगी। आज कल के समह मैं तो लोगों के पास gym का साधन भी हैं जहाँ लोग जाकर कई प्रकार की एक्सरसाइज कर सकते हैं.
