नारियल का तेल सूर्य की लगभग 20 प्रतिशत पराबैंगनी किरणों से बचाता है

Health tips: नारियल उन फलों में से एक है जो पूर्ण कार्यक्षमता रखता है। नारियल की भूसी से लेकर उसमें से निकलने वाले तेल तक का इस्तेमाल कई तरह की चीजें को बनाने में किया जा सकता है। व्यंजन से लेकर मैट तक, नारियल सबसे उपयोगी फलों में से एक है। नारियल का तेल नारियल से प्राप्त एक अत्यंत स्वास्थ्यवर्धक तेल है। वहीं नारियल तेल का सेवन करने से भी शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। तो चलिए बताते हैं कि नारियल के इस्तेमाल से किन तरह के फायदे होते हैं।

माना जाता है कि नारियल का तेल मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स से भरपूर होता है, जो शरीर में वसा को जलाकर वजन घटाने को बढ़ावा देता है। ऐसे में जो लोग अपने वजन को कम करने या फिर सामान्य रखना चाहते है वे अपने खान पान में नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

नारियल का तेल सूर्य की लगभग 20 प्रतिशत पराबैंगनी किरणों से शरीर को बचाता है, वहीं हमारी मांसपेशियों तक पहुंचने से रोकने में मददगार होता है। वहीं जब आप इसे अपनी त्वचा पर लगाते हैं तो ये आपकी त्वचा की रक्षा करता है।

नारियल का तेल उच्च संतृप्त वसा सामग्री का एक समृद्ध स्रोत है, जो इसे तलने सहित उच्च गर्मी पर खाना पकाने के लिए सबसे अच्छे वसा में से एक बनाता है। जिससे इस तेल में बनने व्यंजन सेहत के लिए काफी अच्छे होते हैं।

स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स दंत पट्टिका और मसूड़ों की बीमारी पैदा करने के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया है। जिससे लड़ने के लिए नारियल का तेल कारगर है। वहीं ऐसे बैक्टीरिया से लड़ने और दंत स्वास्थ्य में सुधार करने में भी नारियल का तेल काफी मदद करता है।

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