इस मौसम में सबसे बड़ी समस्या डिहाइड्रेशन की होती है।

Summer Dizziness: गर्मियों में तेज धूप के कारण बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है। मई का महीना आ गया है. इस मौसम में लू के कारण गर्मी सहन करना मुश्किल हो जाता है। इस मौसम में सबसे बड़ी समस्या डिहाइड्रेशन की होती है। ऐसे में लोगों को थकान और कमजोरी के साथ-साथ चक्कर आने लगते हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि चक्कर आने या बेहोश होने के पीछे अन्य कारण भी हो सकते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि गर्मी के मौसम में तापमान बढ़ने और अत्यधिक गर्मी के कारण कई लोगों को थकान और कमजोरी के साथ-साथ चक्कर आने जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। आइए  जानते हैं कि गर्मियों में चक्कर आने की समस्या क्यों शुरू हो जाती है।

निर्जलीकरण सबसे बड़ा कारण 

डॉक्टरों का कहना है कि गर्मी के मौसम में बेहोशी और चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें डिहाइड्रेशन एक प्रमुख कारण है। गर्मी के मौसम में उच्च तापमान और आर्द्रता आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर देती है, जिससे शरीर का तापमान बढ़ने लगता है। इससे चक्कर आना या बेहोशी की समस्या हो जाती है। गर्मी के दिनों में थकान, भागदौड़ और अधिक पसीना आने के कारण हीट स्ट्रोक की समस्या बढ़ जाती है।

इसके अलावा, जब आप लंबे समय के बाद एयर कंडीशनर से बाहर जाते हैं, तो अचानक आपका शरीर बाहर के गर्म तापमान के साथ तालमेल नहीं बिठा पाता, जिससे बेहोशी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। गर्मी की थकावट और अत्यधिक पसीना आपके रक्त की मात्रा को कम कर सकता है। यह हीट स्ट्रोक सहित गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों का कारण भी बन सकता है।

ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए गर्मियों में अपने शरीर को पूरी तरह से हाइड्रेटेड रखें, सूती कपड़े पहनें और बाहर निकलते समय अपने शरीर को ढक लें।

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