लाल नाशपाती में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

Red Pear Is Rich In Vitamins News In Hindi: लाल नाशपाती विटामिन ए, सी और के से भरपूर होती है, जो फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। लाल नाशपाती में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायता करता है।

 इसमें कॉपर की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। लाल नाशपाती में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, साथ ही यह कब्ज को रोकने में सहायता करता है। लाल नाशपाती फाइबर और पोटैशियम का अच्छा स्रोत होता है

जिससे ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखने और हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में सहायता मिलती है। इसमें मौजूद एंथोसायनिन ब्लड शुगर लेवल को ठीक बनाए रखता है। इस वजह से इसे डाइट में शामिल करने से टाइप- 2 डायबिटीज की आशंका कम हो जाती है।

लाल नाशपाती में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड पाया जाता है, जो किसी भी तरह की आनुवंशिक विकलांगता को रोकने में मदद करता है और मां एवं बच्चे को स्वस्थ रखता है। लाल नाशपाती बालों और त्वचा को कई तरह से फायदा पहुंचाती हैं।

लाल नाशपाती का रस गले की समस्या वाले लोगों के लिए बेहद लाभकारी होता है। यह खराश को दूर करता है। लाल नाशपाती एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है और शरीर के सेल्स को डैमेज होने से भी बचाती है।

लाल नाशपाती त्वचा और बालों के लिए बहुत लाभकारी है, क्योंकि यह बालों की बनावट में सुधार करती है और अतिरिक्त तेल उत्पादन को नियंत्रित करके त्वचा में नमी लाती है।

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