कुछ ऐसी बुरी आदतों के बारे में जो आपके ब्रेन डैमेज को कर सकती हैं

हमारी आदतें ही हमें सही और गलत रास्तों पर लेकर जाते है. अगर हमारी डेली रूटीन और आदतें सही हैं तो हम साकारात्मक सोचते और करते है , लेकिन अगर हमारी आदतें बुरी हैं हम नाकारात्मकता यानीकि नेगेटिविटी की तरफ चलें जाते हैं . कुछ बुरी आदतें ऐसी होती हैं जो हमारे स्वास्थय और खासकर हमारे ब्रेन के लिए खतरनाक साबित हो सकती है.

तो चलिए आपको बताते है कुछ ऐसी बुरी आदतों के बारे में जो आपके ब्रेन डैमेज को कर सकती हैं

अंधेरे में रहना

 अंधेरे में रहना भी आपको नेगेटिविटी की तरफ ले जा सकता है. अगर आप बहुत देर तक अंधेरे में रहते है तो यह आपके लिए सही नहीं है. अगर आप अंधेरे को पसंद कर रहें है तो आज  से हो  अपने इस आदत को बदल लिजिए और अपने घर के लाइट्स को off से on किजिए .

नेगिटीव न्युज देखना और पढना

अगर आप ज्यादातर टाइम नेगेटीव न्युज देखते और पढते है तो यह आपके लिए सही नही है और आप नेगेटिविटी की तरफ चलें जा रहें हैं.

फोन – लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल

अगर आप बहुत ही ज्यादा टाइम स्क्रीन पर बिता रहें हैं यानिकी फोन - लैपटॉप आदि का इस्तेमाल ज्यादा कर रहें है तो आज नेगेटिविटी  की तरफ खींचे चले जा रहें है .

जरूरत से कम सोना

हमें हमेसा पुरी नींद लेनी चाहिए . अगर आप जरूरत से कम सोते हैं यह आपुके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. और आप नेगेटिविटी की तरफ जा सकते हैं और यह आदत आपके ब्रेन को भी डैमेज कर सकती है.

अकेले रहना

अगर आप अकेले रहना पसंद कर रहें है तो यह भी आपको नेगेटिविटी  की तरफ ले जा रहा है जो आपके ब्रेन को डैमेज कर सकता है. इसलिए जजरूरी है कि आप लोगों से मिले उनके साथ समय बिताएं.

अगर आपकी भी ये आदतें हैं तो आज से ही खुद को बदलना शुरू कर दें।