सुबह उठकर जौ का पानी पीने से पेट साफ रहता है. साथ ही यह कब्ज की समस्या को भी दूर करता है।

जौ में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को ऊर्जा देते हैं. ऐसे में अगर आप सुबह-सुबह जौ का पानी पीते है तो इससे स्वास्थय को काफी लाभ मिलेगा। तो चलिए जानते हैं इसके फायदें... 

सुबह उठकर जौ का पानी पीने से पेट साफ रहता है. साथ ही यह कब्ज की समस्या को भी दूर करता है। जौ में फाइबर भरपुर मात्रा में होता है जो हमारे पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. 

जौ के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को कई सारी बीमारियों से बचाते हैं. जौ का पानी से शरीर में गजब की एनर्जी आती है. यह थकान दूर करता है.

जो लोग वजन मक करना चाहते है उनके लिए जौ का पाना काफी मददगार साबित हो सकता है. दरहसल, जौ का पानी पीने से भूख कम लगती है जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। बताते दें कि यह खून में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करता है.