नींद की कमी और थकान महसूस होती है।

थकान और कमजोरी महसूस होना बहुत आम बात है। जब आप किसी विशेष दिन बहुत अधिक काम करते हैं, तो अगली सुबह उठने पर आपको थकान महसूस हो सकती है, लेकिन कई लोग जागने पर थकान और कमजोरी महसूस करते हैं। इस स्थिति को मेडिकल भाषा में डिस्टोनिया कहा जाता है।

दरअसल इस दौरान व्यक्ति को सुबह बिस्तर से उठने में दिक्कत होती है। इस दौरान उन्हें नींद की कमी और थकान महसूस होती है। अगर आप भी रोज सुबह उठने के बाद थकान महसूस करते हैं तो इस संकेत को नजरअंदाज न करें। यह गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है।

ये इन बीमारियों का हो सकता है संकेत

स्लीप डिसॉर्डर

अगर आपको स्लीप डिसॉर्डर है  तो आप सुबह उठते ही थकान महसूस करने लगेंगे। स्लीप डिसॉर्डर कई प्रकार के होते हैं। स्लीप डिसॉर्डर के कारण अपर्याप्त नींद आती है, जिससे थकान होती है। स्लीप एपनिया इसका एक कारण हो सकता है। इसलिए अगर आपको रात में नींद नहीं आती है तो एक बार डॉक्टर से सलाह लें।

दिल के रोग

सुबह उठने पर थकान महसूस होना भी हृदय रोग का संकेत हो सकता है। जब किसी व्यक्ति को दिल की बीमारी होती है तो उसके लिए सुबह उठना मुश्किल हो जाता है। उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या कोई अन्य हृदय रोग थकान का कारण बन सकता है। इसलिए, अगर आप सुबह थकान महसूस करते हैं, तो अपने दिल की जांच करवाएं।

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
यह भी सुबह की थकान का एक कारण हो सकता है। जब आपको 6 महीने से अधिक समय तक लगातार थकान बनी रहती है, तो इसे क्रोनिक फेटीग कहा जाता है। यह एक गंभीर स्थिति हो सकती है. आपको इस संकेत को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

ड्रिप्रेशन

अवसाद और थकान के बीच गहरा संबंध है। दरअसल, जब कोई व्यक्ति डिप्रेशन में होता है तो उसके लिए रात को सोना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है, जिससे सुबह उठने पर उन्हें थकान महसूस हो सकती है। अगर आप डिप्रेशन या तनाव से पीड़ित हैं तो इससे बचने के लिए रोज सुबह योगाभ्यास करें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी.