खराब लाइफस्टाइल के कारण कई लोग फैटी लिवर की समस्या से पीड़ित हैं।
Health News: लिवर शरीर में भोजन को पचाने का काम करता है, लेकिन जब लिवर से जुड़ी कोई समस्या हो जाती है तो इसका असर हमारे शरीर के अंगों पर भी पड़ता है। आजकल अनहेल्दी डाइट और खराब लाइफस्टाइल के कारण कई लोग फैटी लिवर की समस्या से पीड़ित हैं। यह एक ऐसी समस्या है जिसमें लिवर में वसा जमा हो जाता है।
इसका सबसे ज्यादा असर पाचन तंत्र पर पड़ता है, यह पाचन क्रिया को बुरी तरह बिगाड़ देता है। अपनी जीवनशैली में बदलाव करके और कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल करके इस समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। तो चलिए आज आपको कुछ घरेलू उपचार के बारे में बताते है। जिससे आपको फायदा होगा, लेकिन इसके उपयोग से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
आंवला: आंवला लीवर के लिए एक प्राकृतिक औषधि है, जो लीवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। आप इसे ताजा या सूखा खा सकते हैं या इसका जूस पी सकते हैं।
मेथी के बीज: मेथी के बीज का पाउडर या इसके बीजों का रस लीवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
त्रिफला : त्रिफला लीवर की क्षमता को बढ़ाने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है। आप इसे गर्म पानी में मिलाकर रात को सोने से पहले पी सकते हैं।
अलसी: अलसी के बीज लीवर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसे रात को सोने से पहले पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी के साथ इसका सेवन करें।
हरी पत्तेदार सब्जियां: लौकी, पालक, बथुआ आदि हरी पत्तेदार सब्जियाँ लीवर के लिए फायदेमंद होती हैं। इन्हें नियमित रूप से खाने से लीवर के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
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