सफेद दांत आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं और लोगों को खुलकर हंसने में मदद

 Healthy Teeth tips news in hindi: हर कोई चाहता है कि उसके दांत मोतियों जैसे सफेद हो, क्योंकि हमारे दांत न सिर्फ हमारी सुंदरता को बढ़ाते है बल्कि व्यक्ति को स्वस्थ भी दिखाते है।

अकसर जब भी हम किसी से पहली बार मिलते हैं तो हमारी नजरें सबसे पहले उनके दांतों पर टिक जाती हैं, यह देखने के लिए कि क्या दांत अच्छी स्थिति में हैं या वे पीले हैं या बदतर, काले हैं। हम इस बात से धारणा बनाते हैं कि कोई व्यक्ति कितना स्वस्थ है, उसका मौखिक स्वास्थ्य कितना अच्छा या खराब है। ऐसे और भी कारण हैं जिनकी वजह से सफेद दांत इतने लोकप्रिय हैं, वो किसी के आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं और लोगों को खुलकर हंसने में मदद करते हैं और कैमरों के सामने मुस्कुराने से नहीं कतराते।

सफेद दांत पाने के लिए आपको दांतों को सफेद करने वाली महंगी सर्जरी पर हजारों रुपये खर्च करने की जरूरत नहीं है,  आज हम आपको कुछ प्राकृतिक उपचार बताएंगे जिसके माध्यम से आप भी अपने दांतों को मोतियों जैसे सफेद कर पाएंगे।

नमक से चमकेंगे दांत

आपके लिए कोई नई बात नहीं है, टूथपेस्ट में नमक होता है क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में योगदान देते हैं। इसके अलावा नमक एक अपघर्षक एजेंट है और इसलिए दांतों से सतह के दाग हटाने और सफेद दिखने में मदद कर सकता है। हालांकि, सही प्रकार के नमक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक या टेबल नमक चुनें। वहीं मोटे या अपघर्षक नमक का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे आपके दांतों और मसूड़ों पर बहुत कठोर हो सकते हैं। इसे सही ढंग से करने के लिए, अपने टूथब्रश को गीला करें और उस पर थोड़ी मात्रा में नमक लगाएं। इस काम के लिए आपको केवल एक चुटकी नमक की जरूरत है। लगभग 1-2 मिनट तक अपने दांतों को नमक से धीरे-धीरे ब्रश करें। सावधान रहें कि बहुत ज़ोर से न रगड़ें, क्योंकि आक्रामक तरीके से ब्रश करने से दांतों के मसूड़ों को नुकसान हो सकता है। ब्रश करने के बाद अपने मुँह को पानी से अच्छी तरह से धो लें।

सेब के सिरके का माउथवॉश करेगा कमाल

मौखिक स्वच्छता में सुधार और दांतों को सफेद करने में संभावित मदद के लिए सेब के सिरके का उपयोग प्राकृतिक माउथवॉश के रूप में किया जा सकता है। इसका उपयोग करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर को पानी के साथ पतला करें और पानी से अच्छी तरह धोने से पहले मिश्रण को लगभग 30 सेकंड के लिए अपने मुँह में घुमाएँ। यह हल्का अम्लीय होता है, जो कॉफी, चाय, रेड वाइन या कुछ अन्य खाद्य पदार्थों के कारण दांतों की सतह पर लगे दागों को तोड़ने और घोलने में मदद कर सकता है। इसका उपयोग करते समय सावधानी बरतना आवश्यक है, क्योंकि सिरके की अम्लीय प्रकृति अत्यधिक उपयोग करने पर दाँत के इनेमल को नष्ट कर सकती है। इसे दैनिक आधार पर माउथवॉश के रूप में उपयोग न करें।

बेकिंग सोडा से दांतों के दाग होंगे दूर

बेकिंग सोडा पेस्ट का उपयोग करके भी आप अपने दांतों को ब्लीच करने से आपको घर पर अपने दांतों को सफेद कर सकते है। पेस्ट बनाने के लिए आपको बस थोड़ा सा बेकिंग सोडा पाउडर लेना है और इसे पानी में मिलाना है। अब एक साफ कपड़ा, कॉटन बॉल या अपना टूथब्रश लें। इनमें से किसी एक पर पेस्ट लगाएं और इसे धीरे-धीरे अपने पूरे दांतों पर रगड़ें। इसे लगभग 1-2 मिनट तक स्क्रब करें। फिर अपना मुँह अच्छी तरह से धो लें। बेकिंग सोडा हल्का अपघर्षक होता है जो इसे दांतों के इनेमल से भोजन, पेय पदार्थों और तंबाकू के कारण होने वाले सतही दागों को हटाने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह प्रकृति में क्षारीय भी है जो आपके मुंह में पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। 

यह है कुछ खास प्राकृतिक उपचार जिसके माध्यम से आप अपने दांतों को घर पर ही चमकदार बना सकते हो। लेकिन इस दौरान बनाई हुई चीजों का ज्यादा इस्तेमाल आपके लिए परेशानी खड़ी कर सकता हैं। वहीं अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित है तो डॉक्टर के परामर्श के बाद ही इसका उपयोग करे।

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