लोग सिंघाड़े को कई तरीके से खाते हैं. कई इसे उबालकर खाते हैं तो कई इसे कच्चा खाना ही पसंद करते हैं. ...
Health Tips: सिंघाड़ा एक हेल्दी फल माना जाता है. इसे खानें से हमें कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. खासकर सर्दियों में इसे खाने से हमें कई लाभ मिलते हैं. सिंघाड़ा खाने से हमारा शरीर हाइड्रेड रहता है, क्योंकि इसमें भरपुर मात्रा में पानी होता है. इसमें मैंगनींज, विटामिन-सी, विटामिन-ए जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक है।
लोग सिंघाड़े को कई तरीके से खाते हैं. कई इसे उबालकर खाते हैं तो कई इसे कच्चा खाना ही पसंद करते हैं. वहीं कई लोग इसके पिसे हुए आटे का हलवा या पुड़ी बनाकर खाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि इतना लाभ देने वाला यह फल कई लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. अगर ये लोग इसे खा ले तो उनकी हालच बिगड़ सकता है. तो चलिए आपको बताते हैं कि किन लोगों को सिघांड़े से दूर रहना चाहिए।
ये लोग ना खाए सिंघाड़ा
-एलर्जी से ग्रस्त लोगों को सिंघाड़ खाने से बचना चाहिए। बता दें कि सिंघाड़े में एलर्जी पैदा करने वाले कोई गुण नहीं होते है पर कुछ लोगों पर इसका नाकारात्मक असर द्खने को मिल सकता है.
-डायबिटीज वाले लोगों को सिंघाड़ा खाने से बचना चाहिए। इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है जो शुगर वाले लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
-किडनी पेशंट को भी हमेशा ही सिंघाड़ा खाने से बचना चाहिए। इनमें सोडियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो कि किडनी पेशंट के लिए सही नहीं मना जाता।
-जो लोग पहले से खून पतला करने वाली दवा ले रहे हैं, उन्हें भूलकर भी सिंघाड़ा नहीं खाना चाहिए।
-जिन लोगों को अक्सर ही कब्ज की समस्या रहती है उन्हें भी सिंघाड़ा खाने से परहेज करना चाहिए।
