आंवला के जूस में मौजूद विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सिडेंट्स आंखों की कई समस्याओं में लाभ पहुंचाते हैं।
Health News In Hindi: औषधीय गुणों से भरपूर आंवले में विटामिन सी, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो सेहत को काफी लाभ पहुंचाते हैं। आंवले के पाचक गुण पाचन तंत्र को बेहतर बनाकर कब्ज की समस्या को दूर करते हैं। अधिक लाभ पाने के लिए आप सुबह खाली पेट इसके जूस का सेवन कर सकते हैं। आंवले के जूस में पाया जाने वाला विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
आंवले का जूस शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में काफी सहायक होता है। इसके सेवन से लिवर के काम करने की क्षमता में भी सुधार होता है। अगर आप किडनी की पथरी और यूरिन इंफेक्शन की समस्या से परेशान हैं, तो आंवले का जूस पीना आपके लिए लाभकारी हो सकता है। आंवले के जूस में मौजूद फाइबर, पाचन तंत्र में सुधार करने के साथ ही भूख को भी नियंत्रण में रखता है।
आंवले में मौजूद विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सिडेंट्स आपकी आंखों के लिए काफी लाभकारी होते हैं। प्रतिदिन इसके जूस का सेवन करने से मोतियाबिंद और आंखों की जलन जैसी समस्याओं में लाभ मिलता है।
आंवले के जूस का सेवन करने के लिए आप एक गिलास पानी में 1 या 2 चम्मच ही आंवले का जूस मिलाएं। अधिक मात्रा मिलाने से उल्टी हो सकती है, इसलिए इसकी मात्रा का ध्यान रखें।
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