अनार के छिलकों में पर्याप्त मात्रा में फाइबर, विटामिन के, सी और बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं
Health News In HIndi: अनार के छिलके में मौजूद पॉलीफेनोल्स इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं, जिससे मौसमी बीमारियों से बचाव होता है। अनार के छिलके में पॉलीफेनोल्स नामक तत्व पाया जाता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। इससे खराश और कफ जैसी मौसमी बीमारियों में लाभ मिलता है।
अनार के छिलकों में पर्याप्त मात्रा में फाइबर, विटामिन के, सी और बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो वजन घटाने में सहायता करते हैं। अनार के छिलके चर्बी और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में भी काफी मदद करते हैं और दिल की बीमारियों में लाभ पहुंचाते हैं। इस छिलके के पाउडर में पॉलीफेनॉल्स भी होते हैं, जिसमें एंटीऑक्सीडेटिव एक्टिविटी पाई जाती हैं।
अनार के छिलकों में पाए जाने वाले एलेजिक एसिड, ग्लूकोज स्पाइक को कम करने में मददगार साबित होते हैं, जिससे डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अनार के छिलकों की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी गरम करें और इसमें एक चम्मच अनार के छिलकों का पाउडर डालें। इसे 2 से 3 मिनट पकाने के बाद छानकर पी लें। आप इसमें नमक, नींबू का रस और शहद भी मिलाकर पी सकते हैं।
जिन लोगों को अनार से एलर्जी, पेट में अल्सर, निम्न रक्तचाप की समस्या है या कोई दवा ले रहे हैं, उन्हें अनार की चाय का सेवन करने से पहले चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
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